人は毎日 衣食住を満たすのに忙しく 世間的 社会的な居場所を満たすコトで忙ない 自分本来の 居場所を完全に見失って生きることは常であり それを、子供達にまで課しているようである 瞑想ライフスタイルは それとは全く別の世界である 自然に 健やかに 自分に充足し ありのままに 人や自分を優しく包括し育て養う ほんの一瞬でも...

臆病　不安　執着による停滞 憎しみ　怒り　孤独感　 それは、あなたの自我　エゴであって 本来の自分ではないことを ヨガライフで常に思い出して生きられるように 安心　やすらぎ　やさしさ　喜び　つよさ　しなやかさ それが本来の私 自分が愛であることを知るコト 自分を味方にし 慈しみ　自愛して　生きることを忘れないように...

誰もが自動思考の囚われ人 過去の記憶 エゴ　 感情の奴隷に成り下がり生きる ヨガ瞑想は精神性の発達 可能かぎり、心身ともに健康的生きるには 未熟な精神を発達させること 精神の発達とは マインドのしくみを理解して 正しくマインドを使うコト 気づき続けること それが瞑想ライフスタイル🧘 mental growth マインドの柔軟性 人生有意義なものに 内側の変容で...

無意識と言うとき 単に　意識があるないの無意識 または、潜在意識 イグジスタンスとして無意識 無意識と言う言葉は幅広く とても面白い言葉です 単に意識がない前者の言う場合の無意識は ある種　 無意識的習慣　または自動思考に操られ あまりよくない傾向にあります あなたが辛く苦しくなるのは無意識だからです わたしたちは、...

外側の体験やできごと 外部的要因は 内側の反映でもあります 全てはインナーケア　 インナーサイエンスがカギとなる インナービューティースタイル いつから始めて遅くはないです 習慣は第二の天性 繰り返した事柄は自分そのものになります 何を習慣にするか自由です なるべく健やかに生きる選択ができると良いですね 年始は...

ヨガマインドとは可能な限り健やかに生きること リカバリー力とは 回復・修復する力を高め　心身を最適な状態に 心身のアップデート力とは 新しい自分に進化する力を高めより良く生きる

マインドアップデート 脳機能を最善に最適化する 決して難しくありません 今に意識を戻す マインドフルなリラックス時間をつくる 瞑想後は頭がスッキリ からだに新しいマインド条件つけるシステム 今までの緊張させる習慣が身について、はじめは難しいかもしれませんが、ゆっくりマインドフルネス・瞑想時間を習慣化できるとよいです 脳の扁桃体 ➞...

例えば、強迫性障害のように確認作業、摂食障害の食事異常など繰り返してしまうなどは何も精神障害を患う人だけではなく 一般的に誰でもそういった機能不全は良くあること わかっているけど、やめられない行動だけではなく 同じ感情強いられ、思考することそうです 繰り返し行うことは訓練させられ さらに強化されていく、、 この機能不全には...