自分との信頼関係

 

人とつながりを深めるのが難しい

 

 

人に会うことに不安を感じる

 

人間関係での悩みは人生につきものですが

 

 

対人関係をすこし和らげる方法として

 

 

自分との信頼関係を見直すこと

 

自分と向き合う時間を作るコト

 

 

人と良好な関係を築くには

 

まずは、自分との良好関係にトライする

 

足場を固め

自分とのつながりを強固にすることに時間を割く

 

それには、まず安らぐ時間を設けることでも良いです

自分をくつろがせることが非常に大切

 

くつろぎ　休息の時間を設けましょう

 

ヨガ　瞑想　マインドフルネスタイムを