本当のわたしに出会う

ヨガとは

 

自分に押し付けてきた誤った思い込みから解放されること

これが私という感情との自己同一化から

誤った考えから自由になること

マインドは常に誤解するもの

正しい理解は唯一の治療法

例えば

 

わたしとは

不安ではなく、安らぎそのもの

 

わたしとは

劣等感、惨めな人間ではなく

最高に価値のある存在

 

わたしとは

雑草や石ころというよりは

美しい花でありダイヤモンド

 

 

自己憐憫は容易く

自我を強化

それにより自己存在を大きくできるので

エゴは大好き

 

実際は

自分は自我・エゴ・空想ではなく

真我・リアルセルフ・自己存在そのもの

 

瞑想とは

偽りを偽りと理解し続けること

マインドを超える最善の準備

    

 

これは、どんな仕事をしといるとか

若いとか齢を取っているとかは全く関係のない

 

これらを理解するには

本を読んだり、頭での理解は困難かもしれません

 

実際に体験として

からだから観る（瞑想する）のが容易い

 

アーサナとは

体の柔軟ではなく心の柔軟性

ココロに安らぎを与えることで

身体が自然とケア・治癒される

 

あなたの健やかな身体を作るものは

あなたの健やかな安定したココロ

そして、自己存在を知ること

知るものを知ること

 

いつでもヨガライフstyleを🧘‍♀️